آیا مونگ پھلی کا موسم - سردیوں میں صحت کیلئے بھی کافی فوائد ہیں اور دوسرے میوے بھی (جیسے چلغوزے، کاجو، اخروٹ وغیرہ)
سردیوں میں وٹامن سی کیلئے کنو، مالٹے یا فروٹر ضرور کھانے چاہیئں جس کا فائدہ یہ ہے کہ انسان نزلہ، زکام سے محفوظ رہتا ہے- روزانہ کم از کم دو دانے کھانے چاہیئں - الگ جوس نکال کر پینے سے بہتر ہے کہ پورا پھل کھایئں کیونکہ اس کی جلد (فائبر) بھی صحت بخش اجزا فراہم کرتی ہے -
No comments:
Post a Comment